Le massage californien et ses bienfaits

Le massage californien est un massage à l’huile, appartenant aux techniques de relaxation

par le toucher.

La technique est basée sur des mouvements longs, amples et enveloppants, qui recouvrent

les différentes parties du corps, assurent une fluidité et un contact permanent avec la personne pour offrir une profonde relaxation physique et psychique.

Plusieurs mouvements de base sont associés : l’effleurage/enveloppement, la pression

glissée, la torsion, le lissage, le pétrissage, la pression/rotation et les étirements.

La pression peut être douce au départ et s’intensifier à certains moments, en fonction des

sensations du donneur afin de soulager les tensions profondes.

Les bienfaits

Dans un 1er temps, le modelage californien procure une détente corporelle, grâce au

soulagement de tensions physiques, au relâchement musculaire et articulaire qu’il déclenche.

Dans un 2ème temps, la diminution du stress physique permet un lâcher prise qui a

une incidence sur la sphère psycho-émotionnelle. Ceci se manifeste dès la fin du

modelage par un bien être, un réconfort, une remise en forme.

Que se passe-t-il ?

• le massage apaise les émotions négatives et peut les aider à se rééquilibrer.

• les nœuds émotionnels et psychiques, imprégnés dans les tissus, peuvent se libérer avec les tensions physiques.

• le massage permet de se retrouver, de reprendre conscience de son corps et de ses contours.

• cette prise de conscience, associée aux mouvements unifiés, nous aide à rapprocher notre schéma corporel de notre corps physique réel.

• il améliore la circulation sanguine : le massage californien est un massage doux et relativement superficiel. Il permet donc d’améliorer la circulation sanguine. La meilleure oxygénation des tissus est excellente pour la peau et la santé.

Quelles sont les contre-indications ?

Puisque le massage californien est une technique très douce, il n’existe pas beaucoup de contre-indications.

Comme tous les massages, on le déconseille dans certains cas:

- phlébite : le massage peut déloger un caillot sanguin et le faire migrer dans une artère.

- fièvre, maladie infectieuse : il peut déplacer l’infection dans une autre zone du corps et augmenter la température corporelle, car le corps se défend encore plus.

- cancer évolutif

- troubles cardiaques importants (tension)

- affection cutanée : risque de propager la maladie.

- varices : éviter la zone

- 3 premiers mois de grossesse

Dérouler d'une séance

Avant toute chose, le masso-praticien interroge son client sur sa santé et ses besoins, ainsi que les raisons qui vous ont amené à prendre ce rendez-vous, il peut ensuite procéder au massage.

Le massage californien est un massage à l'huile qui dure généralement 1 heure. La personne est en sous vêtements, allongée sur une table de massage. L'intervenant invite la personne massée à ressentir les tensions et les émotions qui l'habitent et à s'abandonner à ce voyage intérieur.

La technique de massage californien comporte différentes manœuvres qui commencent par des effleurements lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées qui deviennent plus appuyées sur les parties du corps particulièrement tendues.

L'histoire du massage Californien

C’est dans les années 60, avec le mouvement « sensory awareness » (éveil sensoriel),

qu’est apparu aux USA le modelage californien : pratique de mieux être essentiellement

orientée vers la redécouverte des sensations corporelles, en dehors de tout but médical.

A l’époque, émergeaient des groupes de thérapie, notamment l’institut ESALEN, en

Californie, qui prônaient le développement du potentiel humain, l’expression des sentiments

et le lien corps/esprit.

La technique a été officiellement mise au point par Margaret Elke. Elle s’est inspirée de la

douceur du modelage ESALEN, auquel elle a ajouté une dimension plus intérieure et

émotive. Elle a enseigné la technique aux USA.

Puis, le modelage californien s’est popularisé dans les années 80 aux USA et en Europe.